过年八天乐正式开启！尽情享用美食之余，当心这种超疼的病！

●●  什么是痛风  ●●

痛风，是一种由血液中尿酸水平升高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病，沉积的结晶导致关节内和关节周围出现疼痛性炎症发作。

尿酸是人体代谢产物之一，正常情况下会通过肾脏排出体外。然而，当体内尿酸产生过多或排出不畅时，尿酸会在关节中结晶沉积，引发痛风发作。

嘌呤是一种存在于食物和人体细胞中的化合物，它是尿酸的前体物质。过量摄入高嘌呤的食物，比如说海鲜、牛羊肉、动物的内脏、酒类、汤类，也就成了痛风发作的重要原因之一。现在年轻人的饮食习惯，喜欢吃烧烤，喝啤酒，涮羊肉......痛风也越来越年轻化。

●●  血尿酸高就一定是痛风吗  ●●

痛风一定有尿酸高的基础，但尿酸高不一定会出现痛风，有些人可能一辈子都只是单纯的尿酸高，即高尿酸血症，而不会发展为痛风。

高尿酸血症能不能发展为痛风，因人而异，但血尿酸浓度越高，就更容易形成尿酸盐结晶，发生痛风的可能性也就越大。

●●  痛风仅仅是关节疼痛吗  ●●

痛风，除了关节的红肿热痛，还会诱发其他的一系列疾病：

痛风发作时，尿酸盐结晶也会在泌尿系统沉积，导致尿路结石、急性或慢性尿酸性肾病，甚至出现肾功能不全及急性尿毒症。

痛风患者往往伴有体内代谢异常，容易并发肥胖症、高血压、高脂血症、2型糖尿病等。

尿酸盐结晶会刺激血管壁，导致动脉粥样硬化，最终引发冠心病、高血压、脑卒中等心脑血管疾病。

《中国男科学杂志》上发表的一项研究显示，与健康人群相比，高尿酸血症患者出现勃起功能障碍的概率增加了59%。

●●  痛风的治疗 ●●

饮食结构和生活方式是治疗痛风的核心。痛风和高尿酸血症患者要想避免痛风的发作，饮食上需要尽量避免高嘌呤的食物（嘌呤含量超过150 mg/100g的食物），如动物内脏、甲壳类食物、浓肉汤、酒、含糖饮料及果汁等。适当运动和减脂减重能有效降低痛风的发作频率，每日饮水2000ml以上也能促进尿酸排泄。

当谷雨节气遇到“世界痛风日”，养生请记住这三点→

注意：降尿酸药物（如苯溴马隆、非布司他）、非甾体抗炎药等药物的使用需在风湿科医师的指导下用药，以免造成不可逆的伤害哦。

●●  中医对痛风的认识  ●●

中医认为痛风急性发作期，多为风湿热证和湿热证，治疗应以清热通络、祛风除湿为法，可选用猪苓、泽泻、车前子、防己等利尿除湿之品；而缓解期则易表现为风寒湿证、痰瘀痹阻证、肝肾亏虚证，治宜温经散寒、祛瘀化痰、补益肝肾，应选择对应的羌活、防风等祛风寒湿药物，桃仁、半夏等活血化痰药物，杜仲、牛膝等补益肝肾药物。

需要注意的是，口服汤药应在专业中医的辨证施方下服用，切忌自行辨证用药，以防适得其反，加重病情哦。

●●  痛风患者自己如何疗养  ●●

两个食疗方给到大家：

取薏米和白米,两者的比例约为3:1。薏米先用水浸泡四五个小时，白米浸泡 30分钟，然后两者混合，加水一起熬煮成粥。

取冬瓜 300g(不连皮)，红枣五六颗，姜丝少许。先用油将姜丝爆香，然后连同冬瓜切片和红枣一起放入锅中，加水及适量的调料煮成汤。