春节出去浪！当然要漂亮！抓紧年前最后的变美周期，跟着中医走捷径！
推拿二科 张蕊
主治医师，硕士研究生。擅长运用针刺、推拿、中药、艾灸、拔罐、刮痧、穴位埋线等多种中医传统手法治疗单纯性肥胖、胃痛、痛经、便秘、小儿积食、中风后遗症等内科疾病；背肌筋膜痛、足底筋膜痛、颈肩腰腿痛等筋伤类病；痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹等皮肤病。
出诊时间：周二、周六下午
临近年关，听说各位爱美的仙女姐姐已经开始做美甲、预约医美和购置新衣了。修饰外在固然重要，但是也不要忽视了由内而外散发的光彩啊！
面部气色多重要？
面部气色是展现我们精气神的首要因素，在人体面部有多条经络循行，其中当属手阳明大肠经和足阳明胃经对改善面部气色起到至关重要的作用。
当代打工人压力大，很多年轻人已经提前步入衰退期，因此要想青春永驻，我们必须要照顾好阳明经的气血，做到饮食有度，二便调和，切不可暴饮暴食、盲目节食导致气血失和，正如广大网友所说：美好的一天，从健康的早餐和顺利的大便开始。
今天就和大家一起来聊聊
蓄养好气色的方法吧！
推拿可以促进局部血液循环和皮肤组织的正常新陈代谢，使细胞再生能力增强，皮肤红润光泽；其次可以刺激皮肤弹性纤维组织活性，改善皮脂腺和汗腺的功能，减少面部过多脂肪，保持皮下脂肪层正常厚度，达到延缓皮肤衰老及营养和保护皮肤的作用。
注意事项
在进行面部推拿的操作时宜双手清洁，手温适宜，手法轻柔，按照面部肌肉方向进行按揉和轻抹。
具体步骤
1
开天门
拇指自印堂推至神庭；可醒脑开窍，改善额纹
2
推坎宫、按揉太阳
拇指自眉头推至眉梢，在太阳穴处按揉，可缓解头痛，改善额纹
3
轮刮眼眶
按压眼球及睛明穴
拇指沿着上下眼眶实施刮法，轻压眼球，可缓解眼压过高
4
按揉迎香、下关穴
可改善鼻唇沟较深及大小脸问题
5
按揉三焦经、胆经
缓解紧张性头痛，改善面部皱纹
相关取穴准确位置可以去搜一下喔^^
自己还可以借助刮痧板来对面部进行刮拭和点穴。面部区域由内向外轻轻刮拭，额部由下至上刮拭，下颌部沿面颊向耳根处刮拭，眼周则是从内眼角向外眼角处轻轻刮拭。另外可用圆钝的刮痧角来点按颧髎穴、四白穴、地仓穴、颊车穴、下关穴、神庭穴等穴位。最后记得用刮痧板放松头两侧颞肌处，从前往后单方向刮，经常按摩此处可以提升面部肌肉，缓解太阳穴周围肌肉压力，平时容易头痛、眼眶痛的症状也会逐步缓解。进行面部刮痧时一定要注意手下力度，不可用力过大损伤皮肤，而且力度过大也会适得其反哦。
除了面部经络和穴位要重视之外，任脉和督脉对推动全身气血运行的作用也不容小觑。督脉为“阳脉之海”，总司人体一身之阳气，若平时有四肢怕冷、口唇色淡或唇色暗以及面色淡的人群适宜在大椎穴、风门穴进行温灸刮痧，以此调动阳气升发，而且此项治疗还可以在一定程度上减轻“富贵包”的发生。任脉为“阴脉之海”，可调节全身阴经之气，不少患者就诊时反应小腹部感觉凉凉的、硬硬的，总喜欢吃一些温热的食物，时间久了就会导致年轻男女的生殖功能失调（月经不调、痛经、阳痿、精少、死精等症）和中老年人的脾胃虚寒、心慌心悸等症，对此我们可以采取脐药灸或者任脉灸的方法进行干预。
当归5g 丹皮5g 玫瑰花6g 桑葚9g，以上药物煮水代茶饮即可。
推拿二科
推拿二科是院级重点专科，被授予“山西省青年文明号”称号。科室拥有一支技术力量过硬的中青年医疗团队，其中硕士研究生7名，三晋英才“拔尖骨干人才”1名，三晋英才“青年优秀人才”5名。科室秉承“传承精华、守正创新”的思想，在继承和发扬传统推拿手法的基础上，结合针灸、拔罐、针刀、中药熏蒸等多种中医外治法，在颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨性关节炎、中风后遗症、脊柱相关疾病、青少年脊柱侧弯以及小儿咳嗽、小儿肌性斜等方面疗效显著。其中颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎三个病种为我科优势病种。同时，通过多年临床实践及探索，推出四种特色疗法：通督正脊疗法、新医正骨疗法、清宫正骨疗法、臭氧水注射疗法、脊柱微调手法。广泛应用于临床诊疗，获得极佳口碑。
通督正脊疗法是李建仲、贺振中二人在继承中国中医科学院广安门医院推拿大师卢英华、山西省中医药研究院推拿名宿王中衡两代前辈的临床经验的基础上，有效吸收国内外各家理论和方法，结合自身的临床实践，创立的以脊柱整复和调节腹部气血为主要手段，并辅以导引锻炼方法的一种中医推拿疗法。
新医正骨疗法是我国著名骨伤专家冯天有教授借鉴民间罗有明中医正骨手法，结合现代医学和生物力学原理创立的具有独特科学理论和方法体系的正骨疗法。
清宫正骨疗法是以清代上驷院绰班处正骨科为基础，针对跌打损伤等骨科疾患，以手法治疗为主，辅以中医中药及中医器具的纯中医治疗体系。通过五代宫廷御医及现代医师的不断继承和发展，形成了独有的学术流派。
臭氧水注射疗法是一种以氧气和生理盐水为原料，通过特有的发生器，经相关化学反应生成臭氧水，并将其注射于特定治疗部位的一种特色疗法。臭氧水具有极强的氧化性，通过其氧化作用起到治疗作用，具有促进局部组织的有氧代谢，改善血液循环，消除局部炎症、镇痛等作用。目前已广泛应用于颈椎病、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎等骨关节疼痛疾病的治疗。
脊柱微调手法是上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院沈国权教授在继承统推拿手法的基础上结合现代生物力学研究成果，独创性地应用和发展短杠杆微调手法治疗各种脊柱疾病的疗法。
文字：推拿二科 张蕊
排版：宣传科 康曦
审核：宣传科 袁晓霞
图片来源：摄图网