低温历史最低！脑卒中高发期已到！预防→治疗→康复，一文说清！快转给爸妈

最近，很多市民收到了来自省卫健委和省疾控局的短信提示：

近期，全国多地出现强雨雪天气，气温骤降，大雪纷飞，局部地区还将经历强寒潮天气，大家在户外欣赏美丽雪景的同时，会有“冻手冻脚”的不适体感，更是脑卒中的高发期，“断崖式降温”对于体质弱的心脑血管老年患者可谓“雪上加霜”。

气温变化与脑卒中患病风险密切相关。温度每降低1摄氏度，罹患脑卒中的风险升高1.13%，脑卒中死亡风险升高1.2%。这可能是由于寒冷的天气使人体的交感神经兴奋、外周血管收缩、血小板数增加、血压易波动、血液黏度增加所致。

气温降低的时候，人体血管会收缩，血压升高。当血压升高甚至上下波动较大的时候，脑卒中的概率就会增加。

寒冷使人的血液流动缓慢，血液黏稠度增高。再加上，如果饮水量不够，更加容易造成血黏度增加，所以脑梗死的发病率也是增加的。

很多老年人在天气冷了以后不愿意出去活动，活动减少，也会容易造成体内血栓形成。

临床上还有一个很明显的情形，那就是因为天气冷，老年人出行不便，正在服用的药物吃完以后，没能及时到医院开方取药，造成用药断断续续的状况，从而引发病情出现波动。

在寒冷的刺激下，脑血管侧支循环供血也会受到影响，不能有效发挥其保护作用，易加重脑缺血卒中的发生。

 牢记BEFAST口诀，可帮助我们快速识别脑卒中。BEFAST口诀，前五个字母各代表一个早期症状，最后一个字母是强调一旦发现上述症状，要尽快拨打急救电话，立刻就医。   

脑细胞是不可再生的！发生脑卒中后，每分钟大约有190万个脑细胞死亡。因此，发生急性脑卒中后，越早治疗效果越好。发病后尽快拨打“120”，并通过“卒中溶栓地图”小程序找到距离最近的有卒中急救能力的卒中中心医院，争取在发病4.5小时内将患者送到有卒中中心的医院接受治疗。

 突发缺血性脑卒中的治疗目标是尽快开通堵塞的脑血管，恢复脑血流，以减少脑组织坏死。目前，治疗急性缺血性脑卒中的方法有静脉溶栓、动脉溶栓和机械取栓。这些方法均具有极强的时间依赖性，发病3-4.5小时内无禁忌证者应尽早接受溶栓治疗；若超过4.5小时，在24小时内的合适患者经过严格的评估后应接受机械取栓。

寒冷的天气容易导致血管收缩，增加血液黏稠度，增加脑卒中的风险。因此，保持身体温暖，特别是头部、颈部和四肢，是预防脑卒中的基本措施之一。合理穿戴保暖的衣物，注意戴帽子、围巾等防寒装备，避免在寒冷的天气里久站或久坐，减少冷空气对身体的侵袭。

冬季虽然寒冷，但适度的运动对于促进血液循环、维持心脑血管健康至关重要。选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳、八段锦、游泳、瑜伽等，增强身体的代谢活力，有助于减缓血管的老化和硬化，降低脑卒中的风险。

保持均衡营养的饮食对于心脑血管健康至关重要。多摄取富含纤维、维生素和矿物质的食物，控制饮食中的盐分摄入，有助于维持血压的稳定。高血压是脑卒中的一个主要危险因素，因此通过低盐、低脂的饮食，有助于控制体重、降低血压和血脂水平，预防脑卒中的发生。

吸烟和过量饮酒是心血管疾病的危险因素，同时也是脑卒中的重要危险因素。戒烟限酒可以有效减少脑卒中的风险，保护血管健康。

不论年龄大小，定期进行全面的体检是保持身体健康的基石。尤其是对于中老年人群，定期进行体检，通过监测血压、血糖、血脂等指标，及时了解自身健康状况，有助于采取相应的预防和控制措施。

脑卒中后的康复治疗是一个漫长而关键的过程。它不仅可以帮助患者恢复身体功能，还可以提高生活质量，给患者带来新的希望和动力。康复治疗的目标是尽可能地减少脑卒中的后遗症，提高患者的生活自理能力，以便患者可以重返社会。

脑卒中患者应尽早开展康复治疗（包括肢体、语言、认知、心理等多方面），最佳时间是在发病后3个月以内。

卒中后抑郁会降低患者生活能力，加重患者残疾程度和认知障碍，影响患者卒中预后，增加残疾及死亡率。这些患者大部分时间总是感到不开心、闷闷不乐，甚至痛苦；兴趣愉快感减退或丧失，对平时所爱好、有兴趣的活动或事情不能像以往一样愿意去做并从中获得愉悦；不能配合康复治疗；易疲劳或精力减退，每天大部分时间都感到生活枯燥无意义，度日如年；经常想到活在世上没有什么意义、生不如死，严重者有自杀的倾向。卒中后抑郁一旦确诊需尽早采取心理、药物和康复等多种综合治疗手段干预。

文字：脑病科  赵敏

排版：宣传科 康曦

审核：宣传科 袁晓霞

图片来源：摄图网