直播预告｜天气转凉，预防脑卒中应该做好这几件事

脑卒中有20个

可干预的“帮凶”

代谢综合征、饮酒、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、绝经后激素治疗、睡眠呼吸暂停、高凝状态、滥用药物、炎症与感染、偏头痛、高血压、吸烟、糖尿病、心房颤动、其他心脏病、血脂异常、超重与肥胖、饮食与营养、缺乏身体活动及无症状颈动脉狭窄。

10种常见的脑卒中症状

提前知道可以救命！

脑卒中在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，容易被人们忽视，特别是对于本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！10个症状有3个就要小心了。

这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，有些人伴发恶心或者耳鸣。

这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去；长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。

如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这个时候应该立即测量一下血压。即便这种现象短时间内自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。

如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。

如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。

一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。

在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。

一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。

突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

( 巴宾斯基征 )

另外，要测试中风的发生，还有一个实用的小方法，也就是通过“巴宾斯基征”。

如上图所示。我们可以找一个划在身体上有感觉、但又不至于刺破皮肤的钝物，比如不太尖利的牙签。我们拿着牙签，从脚跟的正中间沿着中线向前脚掌划。正常人的反应，应当如图B。

但如果是中风病人，他的反应会如图A，也就是发生了大拇指的背屈——四指向外扇形展开，这叫作巴宾斯基征阳性，可以诊断为中风。

以上介绍了中风的早期症状和自检方法，如果怀疑自己或家里人有中风的发作，但不能完全确定，就可以尝试对照看看或做一个自检。

预防卒中的中医小妙招

下面给分享一些，在家里可以操作的，预防中风的小妙招，主要想给大家介绍三个穴位：百会穴、翳风穴、太冲穴。

针对百会穴，我们可以用手指或掌指关节刺激；针对翳风穴，我们可以直接用手指按揉就可以；太冲穴也是一样。每个穴位我们每天做大约200下的刺激按摩，就能大大地降低中风的发作风险。