最近湿邪肆虐，红豆薏苡粥威力弱，2因素是祛湿关键

　　雨水年年有，今年特别多，所以今年夏天的湿气也要比往年要重。从笔者今年门诊接诊患者的情况来看，患寒湿性疾病的人尤其多，如何祛湿值得重视。

　　人类的生活习惯更倾向于干爽的环境，厌恶潮湿闷热，没有人喜欢穿湿漉漉衣服或盖着潮湿的被子。英国人之所以喜欢讨论天气，是因为英国潮湿多雨的气候特点，就好比中国当年物质生活匮乏时期大家见面打招呼喜欢问“你吃了吗？”干爽的天气对英国人来说太奢侈了，这就是为什么英国人不辞万里跑到别的国家晒日光浴，这其实是人体的一种本能反应，因为中医讲“湿为阴邪，非阳无以化”。

　　湿到底是什么东西，这么讨人厌，中医讲自然界有六种因素容易导致人体生病，分别是“风、寒、暑、湿、燥、火”，湿就是其中之一，但湿和其它五种邪气所不同的是湿气特别顽固，就是所谓的“湿性黏滞”，就好比口香糖一样，粘在身上很难甩掉。

　　之所以说夏天是湿气最重的季节，因为夏季多雨，加上阳光的蒸发，很容易就能形成湿气，这种湿气对人体来说是外湿。大家都知道，人和大自然是一个整体，自然界有湿气，人体内自然也会因为脏腑的不协调产生湿气，比如脾虚不能运化水液就会，水停聚于体内就形成了湿气，这就是所谓的内湿。

　　但内湿和外湿不是孤立存在的，他们能够相互影响，外湿侵犯人体会导致脾的运化失常，因为脾是喜燥恶湿的，脾的运化失常就会导致内湿；而体内有湿气的人往往容易脾虚，脾虚的人又最容易受到外湿的侵犯。

　　那么我们夏季该如何祛湿，怎样才能正确祛湿？只有分清内湿和外湿我们才能避免步入人云亦云的祛湿怪圈。首先先说外湿，外湿侵犯人体必然有类似于感冒的症状，比如怕风、发热、出汗、头晕而重，四肢无力、恶心呕吐或腹泻等症状。而内湿则无感冒等症状，常常表现为疲倦嗜睡、没胃口、胃部痞满不消化、晨起眼睑水肿、大便溏泄不成形或粘腻不爽等症状。

　　湿邪虽然顽固，但最怕两样东西，一个是风，一个是阳光（阳气），这就是为什么在阳光照射和风的作用下湿衣服干的快。因此祛除湿气必须用辛散走窜的风药和温阳化气的药，针对外湿往往要用风药，可用藿香正气、三物香薷饮、羌活胜湿汤等；针对内湿则要温阳健脾，可用参苓白术散、理中汤等。外湿以散为主，内湿以补和利为主，切记！切记！

　　至于网络所宣传的红豆薏米粥等祛湿粥，其作用在于利水祛湿，治标不治本，就好比下水道的作用，如果不从源头把控，有再多的下水道也于事无补。

　　（作者赵彦鹏，中医学硕士，山西中医学院附属医院不孕不育科主治医师）