灵魂拷问
你什么时候最舒服?
当您看到这个提问的时候,会想什么?
是吃一顿期待已久的大餐?
还是舒舒服服睡个好觉?
其实这些都不是最觉得最爽最舒服的时候
有一种痛快的感觉是很多人期望却难以启齿的
那就是能够有规律的痛快排便
今天不如我们大大方方地聊一聊:
最近肛肠二科的医生会诊了几例患者:肛门部不舒适,烦躁不安,坐在厕所大汗淋漓却干着急没动静,非常痛苦,他们的症状都是总想去厕所,蹲到厕所想拉拉不出来。主管医生也采取了很多措施,比如说口服药物、灌肠等等,在实际操作过程中,护士也很尴尬:一边灌一边流,根本就保留不住。最后的结果患者还是非常痛苦,在这个时候他们一定会认为能痛痛快快的排一次大便是最舒服的。
上述症状叫粪嵌塞,在面对这样的患者时,医生会通过细致的灌肠、亲自给患者用手指抠大便来解决患者的痛苦。
什么是粪嵌塞
粪嵌塞症就是粪便中水分被过度吸收,使粪便干结成球状,堵塞在直肠下段,不能自行排出肛门外。粪嵌塞症好发于老年人和长期卧床者;久病体虚、无力排便者和肛门狭窄者也易患此症。
粪嵌塞临床表现及诊断
多日未解大便,便意频而排不出大便或仅排出少量的臭秽的稀粪水;患者腹胀、肛门坠胀,有时自觉骶尾胯部均坠胀和肛门痛。
根据数日不排便的的病史,再做肛门内指诊,可以触到直肠腔内巨大的干粪球,即可确诊。
大便的正常形状
理想的大便形状:圆柱形,长10-20厘米,直径2-4厘米,重100-200克。也就是香蕉型软便。
粪嵌塞的预防
饮食起居
多食蔬菜水果、含粗纤维的食物,按时作息,不要劳累,关键是能否长期坚持。日常生活中一定要劳逸结合,多食新鲜蔬菜、水果,忌辛辣刺激食物。
02
情志调护
一定要正确认知排便,不能一天不拉就着急,或者几天不拉也不管,正常的排便次数是1天1-2次或1-2天1次大便。
03
养成定时排便习惯
有便意时不要忍着不去大便;在排便时,专心排便,切记玩手机影响排便;积极治疗便秘。
04
保持肛门周围清洁
每天便后、睡前清洗肛门皮肤,勤换内裤,有条件者可进行肛门热水坐浴,促进肛门血液循环,减少肛门局部充血症状
05
避免滥用泻药
滥用泻药会使肠道的敏感性减弱,形成对某些泻药的依赖性,加重便秘,导致粪嵌塞。
06
加强体育锻炼
如散步、慢跑、打太极拳、八段锦操等,以促进全身血液循环和肠蠕动,对防止便秘具有重要意义。
提肛运动助改善
古代中医称为撮谷道。提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。频率6-12次/分。每天1-2次,每次60-100次。可以改善便秘,锻炼盆底肌。
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文字|肛肠二科 高爱红
排版 | 宣传科 康曦
审核 | 宣传科 袁晓霞