因为夏季是湿邪最易侵犯人体的季节。进入夏季后,天气炎热,多雨,空气潮湿,肌肤易于出汗,毛孔开泄,湿邪易于侵犯人体。盛夏来临,许多人喜欢呆在空调房间内,这样寒凉易于侵犯人体,毛孔闭塞,汗出不利,而使寒湿留滞。一些人喝冷饮、冰镇啤酒、吃凉菜和各种冷冻食品,很容易损伤脾胃,伤及脾阳,脾失健运,运化水湿功能减弱,水湿内停。湿气影响人体气机的流转,损伤人体的阳气。夏天是冬病夏治的好时节,此时如天人相应,进行排寒祛湿,则有助于养阳,并扶助人体正气,达到事半功倍的效果。
湿气重都有哪些表现呢?
很多人会感到头晕发蒙,倦怠乏力,心烦意乱,身体困重憋胀疼痛,舌体胖大有齿痕、苔白厚腻,气喘、体虚肥胖,大便不成形等,这就是体内有湿气的表现。
如何祛除湿气呢?
根据湿气的来源不同采用不同的祛除方法,关键是祛湿和健脾。
第一,湿邪由外感受郁滞肌肤者,用发汗的方法祛除。如加强运动,促进汗液排泄,湿气随汗而解。
第二,湿邪由内化生者,调理脏腑功能,主要是调节脾的运化功能,用健脾祛湿的方法。如服用健脾祛湿的食物或中草药。还要注意调补肾阳,提升阳气以助水湿运化。
湿气重与那些疾病有关?
湿邪属阴,性质重浊、粘腻,并趋于下行,湿气重容易引湿疹、脚气、阴部潮湿,头发油腻,面部痤疮,白带量多,睡觉打呼噜等病症。湿邪阻碍气机,影响气血津液运行,脏腑功能受损,许多中医医家认为高血压、高血脂,高血糖都与湿邪有关,病机多为湿瘀阻滞。因此以祛湿活血化瘀为主要治法。
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